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水果剥皮不要扔果皮功效知多少

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发表于 2018-1-9 15:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我们平常在吃一些带皮的水果的时候,很多时候就会顺手就将果皮扔进垃圾桶中。
  实际上啊,很多水果的果皮是有很多功效的,有的可以养生,有的可以排毒,还有的可以作为天然的空气清新剂。现在就让小编来给你细细一下吧~!
  橘皮中富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,有很高的营养价值。若是将橘皮用于做粥,成品芳香可口,还有治疗胸腹胀满的功效,也可以开胃化痰。或是做肉汤的时候放几块橘皮,能使汤味更鲜,并且可以减轻油腻感。所以啊,橘子皮不要扔,泡水或是泡茶还可以开胃通气,泡酒更是可以清肺化痰。
  冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含有多种挥发性成分,不但具有保健价值,而且具有药用价值。冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清热利水消肿,尤其适用于湿热所致的小便不利等症状。所以啊,吃冬瓜的时候最好是连皮一起炖,将冬瓜皮中的营养和功效发挥出来。
  黄瓜皮中含有较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,还可以帮助人体进行有效的排毒。另外啊,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用,而且哦,将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”的菜品十分适合想要减肥的小伙伴喔。
  番茄红素是迄今为止已知的抗氧化能力最强的天然物质,抗氧化能力强也就意味着它能防治心血管疾病,提高机体免疫力,预防癌症。而番茄皮中就有很高的番茄红素含量。另外啊,番茄皮还有助于肠道健康,所以番茄带皮吃是十分营养的喔。
  除了这些以外啊,我们说葡萄皮可以降血脂,苹果皮也可以抗氧化,梨皮也是可以清心润肺,还有我们也常用柚子皮进行防虫除异味,当然其本身也有润肺清肠的功效。所以可见我们日常这些水果的果皮都是有很多功效的,平常吃水果的时候千万别扔了喔~!
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发表于 2018-1-23 00:45:00 | 显示全部楼层
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